音楽と介護の日々・・・

3.11の大震災で起きた原発事故にょって日本中が放射線に対して敏感になっている。放射線が本当に体に悪く、絶対に放射線をあびてはいけないのか？ほんのわずかでも子供の成長に悪影響を及ぼすのか？

私はある一定量までの弱い放射線は体に良いと感じている。

自然界にある様々な物質はなんでもありすぎは毒になるし、微量だと有益なものになる。入院された元福島原発の吉田所長は原発内の強い放射線に長時間被爆されたため体調を崩されたのだと思う。これって毎日ファーストフードだけで生活して体調を崩すのと同じ様な意味だとおもう。

わずかな量の放射線が体に良い事は様々な実験や検証で証明されている。
わずかな放射線でもがんになったりするのであれば、飛行機にのっているパイロットやパーサーに発がん率が高くなるはずなのに、実際には発がん率は低い。
そのほかにもいくつ証明されている事実があるにも関わらず、メディアは「放射線＝発がん率が上がる」みたいな情報しか流さない。
今回みつかった粉ミルクについても危険性ばかりが誇張されて報道されているようで不思議に思う。今回、もし問題になっている粉ミルクを飲んでしまったお子さんがいたら、その後どうなったのか、発がん率やその他の疾患について成人になるまで調査を行って欲しい。そして放射線が小児に与える影響がどうなのかをレトロスペクティブな検証をして欲しいと思う。
私個人の意見としては、病気にならないどころか、アトピーになる子供がすくなかったとか、発がん率は一般より低かったという結果が出ると思うけど・・

ま、そんなわけで、放射線に神経質にならず、ラドン温泉やラジウム温泉につかって寿命のぎりぎりまで元気でぴんぴんころりをめざしましょう！

昨日は秋のよりアイ「アキペラ」が千里北センターのショッピングモールの広場で開催されました。私はスタッフというか機材係と出演者で1日アマチュアアカペラーと一緒に過ごしました。

1999年に第1回目のよりアイというイベントを開催して12年！アカペラ歴10年以上っていう仲間がたくさん！昔ならなかなかハモらない企画バンドが多かったのにほとんどが上手にハモっている。進化ですね！

私も普段から自転車にのっているからか、イベントに1日つきあっていたけどそう疲れていなくて体力アップを実感しています。

さて、次のイベントは自転車！京都・茶の道ロングライドの100キロです！自走で行けば家からの往復を含めて180キロ！がんばってみよう！

2011年10月6日、スティーブジョブスが亡くなった。なんだか「未来」を失った気持ちになった。

ジョブスは、癌と闘いながらもiPodやiPhone、iPadなど世界の人々の生活そのものを変化させるものを出してきた。
コンピュータもどんどん変えてくれた。Apple製品はもちろんだけど、Windowsも変化させるきっかけを作ったのはAppleだと言える。

スティーブジョブスがWWDCで発表されるたび未来が変わるのを感じてきた。
そして、Appleが提供してくれるデバイスによって変わってくる未来が予測でき、ワクワクしてきた。

いままで私がアップル製品にこだわってきたのは、この未来を購入し、未来のための投資であったと思う。

ジョブスの功績に感謝するとともに冥福をお祈りします。

たぶん、スティーブジョブスの意志を受け継いだAppleの人たちがまた新しい未来を見せてくれると期待したい。

8月に新しいフレームをゲットしてついに2台目の自転車を持つ事になったんですが、
このところの雨で乗る機会を逸していました。

で、今の自分の力で新しい自転車でのパフォーマンスが出せるのか、計画して乗ってみました。

結果として、自分の自己ベストを更新できました。

遅くて恥ずかしいんですが、ココを登るタイムをいつも計っています。平均斜度は8.4%です。
4月とかは平均時速が7.4km/hだったんですが、5月に入り、8.6km/hまでアップしました。
それから1ヶ月くらいはどうがんばってもスピードアップしなかったんですが、6月19日に受けたポラールのトレーニングで練習方法を変えてみました。
すると、2週間後に9.1km/hまでアップ！
その後、ヒルクライム大台ヶ原に出場してまあまあの結果が出ました。

ヒルクライム以降も同様のトレーニングを続けてて、8月14日にニューマシンをゲット！組み上げてもらって玄関に飾っていました。

でもって、先週ORBEAのONIXで走ると9.0km/h

そして、昨日、ニューマシンで望んだら9.7km/h!
一気にスピードアップしました。

というわけでいままでの最速タイムで走れて満足ですが、
ちょっとがんばりすぎたのか、疲れが出て、いまだに少ししんどいです。ふ～～

年齢には勝てないところもあるわけで・・

2008年に発表した自主制作アルバムのLETROSPECTですが、世の中がデジタル配信主流の時代となってきて、比較的簡単にiTune Music Storeで販売できるようになりました。
ということで、まだCDを購入しておられない方や、私の曲を聴いた事のない方がおられましたら、ここから是非試聴して、気に入ったら買って下さいね！

実は、次のアルバム制作のために曲作りをちょこちょこやっています。
（自転車に乗る時間の方が長いからなかなか進みませんけど・・）

というわけで私のサウンドを楽しんでもらえたらと思います。

iTune Music Store

昨日、わたしが応援しているCIERVO NARA PRO CYCLING TEAMの交流会があって、行ってきました。会場には、何年か前のツールドフランスのDVD映像が流れ、９５％が男性で、年齢層は小学生から７３歳までCIERVOを応援し、自転車を楽しんでいる人、そしてプロチームのメンバー、監督、マネージャー、サテライトチームまで総勢４０人くらいいたのかなあと思います。
それから、十手リンジンという芸人さんも来られていました。クイズしんすけくんの番組企画で一緒だったそうで、近々放送されるそうなので、チェックしましょう！

宴会は、美味しい料理、それもササミをメインにした料理！さすがは体脂肪を気にする自転車競技の交流会だなあっておもってました。

最後に、プレゼントコーナーとして選手からのプレゼントをじゃんけんで取り合うバトルが始まりました。
私はじゃんけんが弱い方で、くじ運も常に悪いから、まあにぎやかしでたのしんでました。SKYLL SHIMANOのジャージとか澤田選手のグローブとか高塚選手が昨年ゲットしたBR-1のチャンピオンジャージなどが賞品でした。
ラストから２つめ、高塚選手のチャンピオンジャージをなぜかじゃんけんで勝ってしまい、ゲットしてしまいました。めっちゃうれしかったです。

運を使い果たしたなあ・・っておもって、最後の賞品が発表！

な！なんと！７月にけいはんなサイクルフェスタで優勝したCIERVO NARAの岡崎選手がゲットしたAVEDIOのフレーム！いくらするのかわかりません。でも優勝した記念品を賞品に出してくれるCIERVOの太っ腹！

全員が参加して最後のじゃんけんが始まった。なぜか２人のうちに勝ち残ってしまった。最後のじゃんけん！勝てるなんておもってなかったけど、勝ってしまう。
記念のフレームを頂いてしまった。

お酒の勢いで電動のデュラエースをセットして、ヒルクライムでがんばります！といったものの、とりあえず、ULTEGRAで組もうかなって思っています。

それより、とても目立つデザインのフレームで、ちんたら坂を登ってたら笑われるので、とにかくトレーニングです！

いろいろありました。はい！
2ヶ月ぶりの更新です。

とりあえず、6月9日以降ですが・・

認知症介護指導者養成研修が終了しました。晴れて「認知症介護指導者」になりましたが、生活は特に変わっていません。いろいろ変わるのは来年からかな・・

ヒルクライム大台ヶ原Since2001の第10回に出場してきました。3年連続の出場です。去年よりタイムは良かったけど、また目標タイムにとどかなかった。でも今年はついにCIERVO NARAジャージを着て走りました！！

そんでもって、アカペラはあまりやってなくて、メンバーが1人卒業したので、新メンバーを探しながら新曲のアレンジ中

でも仕事が忙しいのと、来年の大台ヶ原のレースに向けての練習をすでに始めているので、アカペラ活動は停滞気味です。

毎日1時間の自転車練習をやっていて、ローラーに乗るか、実走するか、をやっていて・・あ、たまに休みます。だから毎日じゃなくて4日に3日のペースです。

ま、そんなわけで生きています。

ちなみに、今朝は7時～8時までLSDでローラーに乗ったんですけど、1時間もヒマじゃないって言う方にこれはどうでしょうか？これでHDビデオレコーダーに録った映画や番組をパソコンやiPhone、iPadで見れるんです。自転車の前にパソコンかiPadを置けば楽しいローラーライフを楽しめます。

あとは、NHKオンデマンドを契約していて、過去の番組を見ながら知識を増やしながら体力も増やしています。

少しは速く走れるようになったかなあ・・

たま～～にチェックしてくださっているかた！ありがとうございます。
ひさしぶりに更新です。

あれからいろいろありました。
小規模多機能型居宅介護奈良県ネットワークの会がスタート！
布目サイクルイベントに参加して完走できず！
認知症介護指導者養成研修がスタート（6月3日まで）
よりアイ２０１１開催！
高取城戦国ヒルクライム参加・・完走し、昨年よりもタイムは良かったが、順位は悪かった

というわけで、毎日がえらいことになっていました。
でもって、毎晩のようにジロデイタリアは見ていましたし・・
それだけじゃなく、車を電信柱にこすり合わせて、修理をしたら、別の所もちょっと壊れてたり、バッテリーがあがったり。

私の守護神がいるとしたら、よくもまあこれだけいそがしくしてくれたものです。
車の修理とバッテリーあがり以外は自分で立てた計画ですから自業自得なのかも！

とにかく、少し時間ができたので、またBlog書きます。

またまた自転車ネタでございます。CIERVO NARAというプロサイクリングチームが奈良にあります。ふ～～んとおもわれるでしょうが、4月16日（昨日です）に開催された実業団のプロツアー第1戦目でCIRRVO NARAの澤田選手が優勝するくらいすごいチームなんです。できてまだ3年目の若いチームなですけど、すごいです！
それはさておき、そのプロチームのCIERVO　NARAには応援チームということでサポータークラブがあって、その走行会にいってきました。走行会の距離は77キロとそれほどでもない距離です。集合が木津なので自宅から30キロ！ということは自宅から木津までいって走行会を走って自宅まで自転車で帰ってきたら130キロ！これはいくしかない！っておもって急遽お休みをとって行ってきました。
早朝6時半ゴロってまだ寒いです。で、ウインドブレーカーとかいろいろ用意してたらあっというまに20分が経過し、6時50分、慌てて出かけましたが、間に合わなかったらいけないと思い、思いの外、足を使って走ってしまいました。30キロを約1時間5分、平均時速27.7キロ！でも実際は信号で止まる事もあるからそれ以上、おそらく平均30キロで走れたと思いますが・・16名の参加でした。
走行会スタート時にはすでに足は限界近くに達していました。今日のコースに激坂はないものの、疲れた足ではついて行くのがやっと！坂にはいると5％程度の坂でもついて行けない・・走行会としては40キロを走破したあたり、わたしにとっては70キロくらいあたりで足がつり始めました。
だましだましのぼっていくけど、太ももからつりだして、ふくらはぎまでいたくなってくる。ほとんどの方はどんどん先を行く！
11時半ゴロ、信楽の有名らしいしだれ桜を見て一時休憩！
でもってあとは下り！でもちょっとでも上りがあって踏み込むと太ももがつりそうになる。そんなことをくり返しながら帰ってきました。

そうそ、今日の服装なんですけど、サポータークラブで発注できる自転車用のジャージがあるんです。それを着て走りました。かっこいいけど、ちょっと照れる。一番こまるのが信号！さすがに実業団のプロレースで優勝したチームとほとんど同じ柄のジャージを着ている自転車が信号無視してたらいけません！

というわけで、帰りは品行方正に信号ではきちっと止まるって帰ってきました。
花粉症は、信楽の山中で一度だけヒノキの花粉にやられて頭痛を感じたことがありましたが、痛みは長続きせず無事でした。

まだまだ花粉シーズンは続くけど、たぶん自転車には花粉はそれほど影響なさそうです。また走ろう！

あれは昨年の10月24日、ケアマネージャー、つまり介護支援専門員の試験を受け、12月中旬に合格通知を頂き、研修を1月はじめから週1回受け、いろんな研修を経て、先日の24日、最後の研修を修了して晴れて介護支援専門員になれることができました。
介護支援専門員（ケアマネージャー）の試験って合格率が２０％なので、司法試験とか司法書士試験に比べれば簡単ですけど、難しい試験なんです。ということはこの研修を受けている人たちは難しい試験を合格した、いわば頭のいい人達なんですね。その頭の良い人たちとの研修で、6～7人のグループに分かれて話しあったりするんですから、講義の内容もよく聞いて覚えている方が多いんです。長時間の集中に耐えられない私は、ときどき気を失ってて（眠ってたともいう）話についていけないことも多くて大変でした。
それと、ケアマネになってやらなければならない仕事の宿題があったんです。自分ではできたかなっておもった宿題でしたが、他の方はとてもすばらしく、教科書をみているようで、めっちゃおちこんでいたところに講師の先生から「書き直し」って言われました。で、すばらしいできばえの他の研修を受けている人たちに「このプランをどうやったらいいか考えてあげてください」っていうんです。もう私のプライドはずたずたで久しぶりに落ち込んでしまいました。
1週間後に再提出しなければならない宿題だったんですが、この1週間が妙に多忙で、なかなかゆっくり宿題をする時間が取れず、前日の夜10時頃からやっと宿題に取りかかることができ、おわったのが研修当日の朝2時過ぎでした。
たぶん、宿題のできは良かったんだと思いますが、サービス担当者会議の模擬会議を行って、一緒に実習をした方からはわかりやすいと言って頂きましたし、それなりに満足して無事に研修がおわりました。私のプライドをずたずたにした講師の先生は、私の宿題を見てとしてくれてホッとしたんです。それより、やっぱりケアプランっていうのはあとわずかになったお年寄りの人生を守るものになるので、気合い入れて作らないといけないなあ・・
さて、市役所にケアマネの登録はこれからですけど、早速サービス担当者会議をやってきました。最初は30分くらいでおわるつもりで始めたら、盛り上がってしまって2時間にも及ぶ会議になってしまった。でもあっという間でしたね！
サービスの中に訪問看護を入れるプランで訪問看護事業所の責任者のかたとの話し合いがメインだったんですけど、途中、エアマットは使わないんですか？ってきたもので、つい熱く語ってしまいました。褥瘡の処置は任せるけど、エアマットは自立支援には絶対向かないと思っているし、褥瘡をエアマットじゃなくて高反発マットを使って何人も治癒しているだけじゃなく、元気になってもらっているんです。